一天不吃饭也不饿是怎么回事 不吃饭多久后开始消耗脂肪

人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，可见食物对人体的重要性，但每个人都有过胃口不太好的时候，一两顿饭不吃，也不觉得饿，甚至是一整天不吃东西都不觉得饿，其实，正确地做法是，即使再没胃口也应当适当吃一点清淡食物，因为不吃饭对身体危害实在是太大了，常听有人要节食减肥，其实，这并不会起到减肥效果，一旦反弹起来会更无法控制，下面，和每日科普网一起看看关于不吃饭对身体危害的相关知识吧。

全文目录

1、一天不吃饭也不饿是怎么回事
2、一天不吃饭对身体有什么危害
3、不吃饭多久后开始消耗脂肪

一天不吃饭也不饿是怎么回事

1、可能是大脑集中在一件别的事情上，注意力没有分散到吃饭这件事上面。

2、可能是前两天进食比较的多，储存的热量足够今天的消耗。

3、也可能是胃肠功能紊乱引起的，比如有脾胃虚弱、慢性胃炎、胃肠动力不足的原因，可能会导致肠蠕动减慢，这个时候人没有饿意或者出现一些食欲不振的表现。

一天不吃饭对身体有什么危害

1、低血糖

一天不吃饭大脑也会因为缺乏葡萄糖而出现功能失调，具体表现为头晕、嗜睡等行为，严重还可能出现低血糖、昏迷甚至死亡。

2、低钠血症

一天不吃饭体内钠、钾会严重丢失，容易引起低钠血症，一般表现为倦怠、淡漠、无神、起立时易昏倒，严重时恶心、呕吐、血压急剧下降。

3、新陈代谢减慢

人体停止摄入热量的时候，血糖水平会直线下降，胃肠以及其他身体各个器官组织无法得到血液输送的营养物质的供应，那各个器官的活动就会减弱，影响身体各功能运转。

不吃饭多久后开始消耗脂肪

在禁食的2天左右后身体才会开始消耗脂肪。

比如说吃完第一天的早饭之后开始禁食，这顿早饭能够为身体提供血糖10-12小时，随后身体就会开始消耗肌肉中的糖原来功能，大约在禁食两天的时候，就会开始消耗身体的脂肪提供热量。