西贡蕉长什么样子的图片 西贡蕉的营养价值及功效与作用

西贡蕉果肉芳香，蕉皮有青绿色和鹅黄色的， 剥掉蕉皮，肉质呈鹅黄色，酸甜可口，芬芳扑鼻。尤其适合口干烦躁、咽干喉痛者，大便干燥、痔疮、大便带血者，上消化道溃疡者，饮酒过量而宿醉未解者，高血压、冠心病、动脉硬化者。下面，我们来看看每日科普网带来的关于西贡蕉的功效与作用的介绍吧!

本文目录

1、西贡蕉长什么样子的图片

2、西贡蕉的产地

3、西贡蕉的营养价值

4、西贡蕉的功效与作用

西贡蕉长什么样子的图片

西贡蕉的产地

西贡蕉，又称为小米蕉，是广东海南地区的水果之一，珠三角地区又叫粉蕉。主要分于台山、陵水、三亚、平南、文昌、琼海、万宁、澄迈、临高等。

西贡蕉的营养价值

1、西贡蕉富含碳水化合物，能够储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源，调节脂肪代谢;也能够提供膳食纤维，节约蛋白质;解毒，同时增强肠道功能。

2、铜元素较丰富，铜作为人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

3、含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。

西贡蕉的功效与作用

1、预防缓解便秘

润肠通便，清肠排毒都是西贡蕉最重要的功效，因为西贡蕉中含有大量的膳食纤维，它们进入人体后能吸水膨胀口转化大便能缩短人体排便时间，对人类经常出现的肠燥便秘有特别好的缓解作用，另外经常吃西贡蕉还能清理肠道中的毒素，能防止这些有害物质对人体产生伤害。

2、提高神经功能

多吃西贡蕉还能提高人类中枢神经的功能，能预防缓解神经衰弱性的营养神经元可防止人类焦虑，抑郁和烦躁不安以及烦躁易怒等多种不良症状出现，能让人们拥有良好的情绪也能让人们保持良好的心态。

3、减肥瘦身

西贡蕉是一种低脂低热量的美味水果，人们吃西贡蕉后能增加身体饱腹感和减少身体对其他食物的摄入，而且含有的膳食纤维在进入人体后，还能净化血液，可清理人体内的胆固醇，并能促使身体内多余脂肪燃烧和代谢，能防止脂肪在身体内堆积，经常食用能让体重明显减轻。

4、降低血压

西贡蕉还是一种能降低血压的美味水果，人们在吃西贡蕉后能吸收丰富泌尿系统元素，钾这种物质可加快人体内钠盐代谢，并能维持人体内部环境钾钠平衡，另外人们多吃西贡蕉，还能加快身体内血液循环，并能促使血管扩张，它能让人们过高的血压降下来，也能防止人体因血压过高而出现其他疾病。