杨桃长什么样子的图片 杨桃的营养价值及功效与作用

杨桃中的果糖和葡萄糖很容易被人体吸收，能够及时补充消耗掉的能量，有缓解疲劳的作用。食用杨桃可以减少人体对脂肪的吸收，有效降低胆固醇和血脂，有预防心脑血管疾病的功效。杨桃还能美容养颜。杨桃还可以消除咽喉炎症、口腔溃疡、风火牙痛，具有清热利咽的功效。下面，我们来看看每日科普网带来的关于杨桃的功效与作用的介绍吧!

本文目录

1、杨桃长什么样子的图片

2、杨桃的挑选方法

3、杨桃的营养价值

4、杨桃的功效与作用

杨桃长什么样子的图片

杨桃的挑选方法

1、看果皮

优质、可口的杨桃，它的果皮是很光滑的，没有什么伤痕和裂口。

2、看大小

选择杨桃的时候，最好是不要选择个头太大的，个头太大了，水分都被稀释掉了，甜度不高。太小也不好，吃起来一点都不过瘾，还是挑选个头适中的吧!

3、看颜色

买回家立即吃的杨桃，还是选在绿中带黄的，如果棱边是绿色的，那就表示还没有熟，买回家还需要放一段时间。

4、用手摸

优质、饱满的杨桃，摸起来是有点硬的，但又有一点软。

5、掂重量

买的时候用手掂一下杨桃，通常来说，成熟度高的，糖分充足的，手感是很扎实的。

杨桃的营养价值

杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏，降低血糖。杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴，并使体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化。杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。

杨桃的营养价值高，含有对人体健康有益的多种成分如：蛋白质、脂肪、糖和枸橡酸，还有多种维生素和矿物质，果实好芳香清甜。可加工成蜜饯，果汁能促进食欲，帮助消化、治疗胃病、黄疸、卉痢、皮肤病的功效。

楊桃的药用价值也高，尤其鲜果含糖量非常丰富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多種维他命、微量脂肪及蛋白质等，對人体有助消化、滋养和保健功能，是非常受欢迎的水果，除肾病患者应忌口外，一般民从可安心食用！

杨桃的功效与作用

杨桃含有丰富的水分、碳水化合物以及维生素，它还富含钙、钠、镁、钾等微量元素。主要功效与作用有：

1、能降血脂，降血糖，还能预防高血压、动脉硬化等心血管疾病。

2、帮助人体消除疲劳感，迅速补充水分。

3、促进人体消化，增强食欲。

4、可帮助消除咽喉炎症、口腔溃疡以及牙痛。

5、补充机体营养，增强抵抗力。