荔枝干长什么样子的图片 荔枝干的功效与作用及食用禁忌

荔枝干具有健脑益智、疏肝利胆、补气补血、活血化瘀、养颜美容等，荔枝干可以促进人体血液循环、加强各系统以及器官的功能、加强人体的免疫力和抵抗力，其中所富含的多种维生素胡萝卜素等有助于消除自由基、抗氧化、使细胞维持活性。下面，我们来看看每日科普网带来的关于荔枝干的功效与作用的介绍吧！

本文目录

1、荔枝干长什么样子的图片

2、荔枝干一天吃的数量

3、荔枝干的功效与作用

4、荔枝干的食用禁忌

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荔枝干一天吃的数量

建议体质热的人群一天不超过5个，寒性体质的人群不超过10个。适量食用荔枝干能理气补血和补心安神，分次食用或炖汤食用最好。荔枝干具有一定的燥热性，过量食用会使身体的燥热增加，不利于身体健康。

荔枝干的功效与作用

1、荔枝干所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

2、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能。

3、荔枝干有消肿解毒、止血止痛的作用。

4、荔枝干拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

荔枝干的食用禁忌

糖尿病人慎用荔枝，阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状，阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用;荔枝含有单宁、甲醇等，多食容易生内热，患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用。