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荔枝长什么样子的图片 荔枝的营养价值及功效与作用

时间:2022-06-29 17:50来源:每日科普网(www.mrkp.com)人气:

荔枝有补益心脾、养血生津的作用。入心脾经,可以治疗思虑过度、暗伤精血和饮食不规律,疲劳过度引起的心脾虚,可以跟黄芪、当归配伍,效果更好。荔枝还可以治疗经期延长或便血淡红,还可以治疗脾胃虚弱引起的气血生化无源,而导致的头晕乏力,单用就有效,或者跟冰糖炖服。下面,我们来看看每日科普网带来的关于荔枝的功效与作用的介绍吧!

本文目录

1、荔枝长什么样子的图片

2、荔枝的产地

3、荔枝的营养价值

4、荔枝的功效与作用

荔枝长什么样子的图片

荔枝的产地

荔枝是我国岭南地区的特产。广东省是中国分布荔枝最多的省份,遍及全省80多个县市,重点产区为茂名市,其产量占全国的四分之一,是世界上最大的荔枝生产基地。

荔枝常见的品种有三月红、玉荷包、元红、妃子笑、圆枝、桂味、挂绿、糯米糍、淮枝、尚书怀、白糖罂等。

荔枝营养价值很高,其中含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等,并且还含有叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素。

荔枝是属于春夏季的水果,根据栽种品种的不同,成熟时间也会存在着一定的差异,大多品种会在夏季的6-7月份成熟上市。

荔枝的营养价值

经过中国医学科学院认可,荔枝所含的营养成份有:水份11.7,蛋白质1.5,脂肪0.1,无机盐0.7,粗纤维1.0,水炭素19.4,糖和丙种维他命等。后两者含量视荔枝品质优劣而定,如妃子笑、糯米糍、桂味之类上好品种,葡萄糖含量高达66%以上。

每100克荔枝中主要营养素的含量分别是:维生素A-2微克、维生素C-41毫克、蛋白质-0.9克、钙-2毫克,而其中能促成胶原蛋白生成的维生素C和能淡化斑点抗皱抗衰的维生素A就是使皮肤光滑幼嫩、白皙透明的制胜法宝!

荔枝的功效与作用

1、促进智力发展

吃过荔枝的人都知道荔枝的果肉是甜甜的,可想而知,荔枝中含有足够的糖分。而我们的身体之所以能够正常运行,并且能够健康成长,都是因为糖在人体中扮演着非常重要的角色。糖分可以帮助身体吸收足够的营养物质,维持身体的健康运行,避免很多因为缺乏维生素所导致的疾病,例如:口腔溃疡、心血管疾病、男性泌尿系统疾病等。此外,糖还可以促进智力发育,提高人体的神经敏感度、对外界事物的适应能力,以及对负面情绪的抑制。

2、美白祛斑

荔枝中含有丰富的维生素C,而维生素C可以美白皮肤,促进皮肤表皮细胞的生长,从而减少斑点的形成。对于已经形成的斑点还可以起到祛斑的作用呢。此外,荔枝中的蛋白质,还可以使身体肌肤变得更加光滑柔润。难怪喜食荔枝的杨贵妃可以得到唐玄宗的宠爱,真是羡煞旁人呐。

3、补血

荔枝果肉还具有理气补血的功效。红枣也有同样的功效,所以将红枣和荔枝搭配食用,可以更有效地缓解血气两虚的现象。同时,还可以起到美容养颜的神效呢。

4、补脑、补充能量

荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖,总糖量在70%以上,列居多种水果的首位,具有补充能量、增加营养的作用。研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

5、增强免疫功能

荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。所以,荔枝自古以来就被看成是珍贵的补品。

6、降低血糖

虽然,荔枝含有很多的糖分,但是它含有一种氨基酸,具有降血糖的作用,对糖尿病患者十分适宜。

7、消肿解毒,止血止痛

荔枝除广为人知的滋补作用外,还可用于外科疾病,如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。

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